Yaşları 60’a dayandı ama gençlere taş çıkartıyorlar: Bu Koreli çift sırlarını paylaşıyor

Fit ve Sağlıklı Bir Yaşam İçin İlham Veren Bir Çift: Kim Sunok ve Kang Changdong

Güney Koreli evli çift Kim Sunok (57) ve Kang Changdong (62), sağlıklı ve disiplinli yaşam tarzlarıyla herkesi kendilerine hayran bırakıyor. Birlikte yaptıkları egzersiz videoları, sosyal medyada milyonlar tarafından takip ediliyor ve 20’li yaşlardaki birçok kişiden daha fit olduklarıyla dikkat çekiyorlar.

Kim ve Kang’ın hikayesi, 2022 yılında kızlarının Kaliforniya’daki bir Airbnb’nin arka bahçesinde ailecek yaptıkları egzersiz anlarını TikTok’ta paylaşmalarıyla başladı. Videonun altında yer alan notta, “Çılgınca formda Asyalı ebeveynlerim Los Angeles’ı ziyarete geldi. Tek istedikleri egzersiz yapmak, protein yemek ve spor kıyafetleri giymek,” ifadeleri yer alıyordu.

Bu paylaşım kısa sürede viral oldu ve Kim & Kang çifti, sosyal medyada popüler hale geldi. Kim, çiftin spor rutinlerini ve aktif yaşamlarını @okdong_fit Instagram hesabından paylaşmaya devam ediyor.

Kim Sunok, bugün kendilerini gençlik yıllarından daha sağlıklı ve mutlu hissettiklerini belirtiyor. Çift, birbirlerini daha iyi tanıyarak ve belirledikleri hedefler doğrultusunda yaşam enerjilerini arttırarak bu süreci birlikte yönettiklerini dile getiriyor.

“Kas İnşa Etmek Her Zaman Mümkün”

Kang Changdong, yaşlanmanın fiziksel olarak zorlu olduğunu kabul ederken, “Bizim yaşımıza geldiğinizde kas inşa etmek gerçekten zor ama imkansız değil,” diyor.

Kim, yüzme ve pilates gibi egzersizleri denediğini ancak sırt ağrılarıyla en iyi mücadele yönteminin ağırlık antrenmanı olduğunu keşfettiğini söylüyor. Fit ve sağlıklı görünümünü, uyguladığı disiplinli programa borçlu olduğunu vurguluyor.

Çift, haftada beş gün spor salonuna giderek günde 60 dakika güç antrenmanı ve 30 dakika kardiyo yapıyor. Beslenme konusunda ise katı kısıtlamalardan kaçınıp sağlıklı ve dengeli bir diyet uyguluyorlar.

Kim, “Bizim gibi yaşlanmayı hayal eden gençlerle sık sık karşılaşıyoruz. İnsanların bizi takip ederek spora başlamaları bizi çok mutlu ediyor,” diyerek sosyal medyada binlerce kişiyi spora teşvik etmenin verdiği memnuniyeti dile getiriyor.

Related Posts

Kahvaltıda yiyenin zekası tavan yapıyor! Çinlilerin sırrı, Karatay’ın favorisi, süper besin

Sağlıklı beslenme denince akla gelen ilk isimlerden biri olan Prof. Dr. Canan Karatay, yıllardır beslenme alışkanlıklarımız konusunda ezber bozan önerileriyle dikkat çekiyor. Kendisi, yaşına rağmen dinç ve sağlıklı bir yaşam sürmesiyle de söylediklerinin en büyük kanıtı. Peki, Canan Karatay’ın kahvaltı önerileri neler?

Bitki çaylarındaki gizli tehlike: Artık eczanede satılacak

Bitki çaylarındaki gizli tehlike: Artık eczanede satılacak

Ereksiyon Problemi Nedir?

Ereksiyon Problemi Neden Olur, Ereksiyon Sorunu Erkeklerde Ne Gibi Psikolojik Sorunlara Yol Açar?

KKKA vakaları aşı konusunu yeniden gündeme getirdi

Yurt genelinde havaların ısınmasıyla birlikte kene ısırmasına bağlı Kırım Kongo kanamalı ateşi (KKKA) vakaları görülmeye başlandı.

İç Dünyamız Artık Görülüp Ölçülebiliyor!

Zihin, beyin ve bedenin ayrı ayrı değil, bir bütün olarak işlev gördüklerini belirten uzmanlar, aralarındaki uyumun, sağlıklı bir yaşamın temeli olduğunu ifade ediyor. 

Nöroloji Uzmanı uyardı: Günlük yaşamı etkileyen unutkanlıkları ciddiye alın!

Nöroloji Uzmanı uyardı: Günlük yaşamı etkileyen unutkanlıkları ciddiye alın!